Víctor Amat (Barcelona, 1963) es psicólogo y es también uno de los exponentes más relevantes de la psicoterapia breve. Dirige el Centre de Terapia Breu de Barcelona. También es creador y director del Máster de Terapia Breve de la Universidad de Barcelona y presidente de la Asociación Española de Terapia Breve. Además de ser un psicoterapeuta experimentado, tiene un gran bagaje deportivo, fue campeón de Europa de kick-boxing, faceta que incorpora con elegancia a su trabajo, con valores como el rigor, el esfuerzo, el mantenimiento de la salud y el juego.
Durante la entrevista conversamos con él acerca del miedo, la enfermedad de ser otro o los perjuicios que produce el mindfulness. También nos explica qué es la terapia breve y en qué se diferencia de otras escuelas psicoterapeúticas. Víctor esta lleno de energía y responde a nuestras preguntas de una forma tan cercana y clara que va dejando luz en todos los recovecos de la conducta humana que vamos explorando con él a lo largo de la entrevista.
En 1647 Baltasar Gracián escribió que «lo bueno, si breve, dos veces bueno». ¿Eso es siempre así?
Mi mujer suele decir que «lo bueno, si breve, dos veces breve», entonces no siempre podemos estar de acuerdo con esa afirmación, pero sí es verdad que cuando hablamos de terapia o de psicoterapia, o de ayuda a las personas, debemos ser muy prácticos. Cuanto menos tenga que ayudarte, cuanto antes puedas hacerte cargo de ti mismo, pues mucho mejor. De ahí viene la idea de «breve». En ocasiones la gente piensa que en terapia breve se pueden resolver los problemas en un cuarto de hora, cuando la media de sesiones oscila entre cinco y seis.
Comparado con el psicoanálisis, ¿cualquier terapia es breve?
La versión breve del psicoanálisis dura como mínimo cincuenta sesiones. Los estudios indican que, si no hay cambio en las seis primeras sesiones, muy probablemente este no sucederá. Las investigaciones sobre la eficiencia y la eficacia de la psicoterapia muestran que los cambios suceden en las seis o siete primeras visitas, y si no los hay, alargar la terapia no garantiza que haya mejora.
¿La terapia breve puede resolver un problema y a la vez generar otro? Por ejemplo, en adicciones.
Ese es un tema controvertido. Está claro que los trastornos tienen una base, un sustrato psicológico, sin embargo, no se ha mostrado que trabajar esa base en lugar del propio trastorno resuelva los problemas. En la terapia hay una fase educativa donde ponemos el foco en el aprendizaje para que en el futuro no se vuelva a recaer en ese problema o en uno similar.
Este artículo de nuestro archivo está completo para lectores registrados. Registrarse es gratis y solo lleva un minuto.
Madre del amor hermoso, interesante las respuestas del entrevistado, pero ¿de dónde habéis sacado al entrevistador?
¿En España lo normal es especializarse en psicoanálisis o cognitivo-conductual tras la carrera? ¡Pero si tenemos el menor número de psicoanalistas en todo nuestro lado de Europa! No conocí compañeros psicoanalistas hasta que salí de España, y principalmente en Inglaterra.
¿Según el DSM-5 el 50% de las personas sufren un trastorno mental?
En fin. Por lo demás, interesantes reflexiones sobre la terapia breve, y me alegro de ver que otras orientaciones (no cognitivo-conductuales) arraigan con fuerza no sólo en centros privados, pero también en universidades como la de Barcelona: buena noticia lo de ese máster.
Me ha llamado la atención lo de que su mujer ejerce como terapeuta sin ser psicóloga o psiquiatra. Me parece bien, que conste, la antropología es una buena base si le sigue una formación completa en psicoterapia, terapia personal y supervisión. Aquí en Inglaterra no es infrecuente, y el título de psicoterapeuta (no psicólogo) está regulado. Pero tenía entendido que ejercer la psicoterapia en España, sin ser psicólogo sanitario o clínico o médico psicoterapeuta, era ilegal. ¿Alguien me lo podría aclarar? Llevo varios años fuera y estos cambios de 180º que pegan con la legislación me han dejado bastante confundido.
Todo el articulo rezuma un poco de aquí y un poco de allá.
Con todos los respetos este señor se ha buscado la vida a salto de mata.
Filosofando.
Hola Víctor, me encanta la entrevista, define mucho tu manera de ser y de tratar al personal. Como ex-paciente/cliente tuya y después de una brevísima terapia ante un lío que tenía y que no sabía como digerir, te doy las gracias y te recomiendo encarecidamente a mis amigos. El lío continua, por cierto, porque no puedo cambiar la vida de los demás, pero «y qué»? El almax va muy bien. Hay que aceptar lo que los otros quieren ser/creen ser y, si es posible, que no estorben nuestro camino si nosotros queremos hacer otra cosa. Un saludo de una que vino a verte hace un par de años.
La última parrafada de la entrevista es la madre del cordero. Todas las personas en el mundo, como no puede ser de otra manera, tenemos graves problemas mentales. Incluyendo a todos los psicólogos, psiquiatras y terapeutas varios que pretenden poder curar o al menos paliar el sufrimiento mientras cobran por ello. Es que ni loco voy a ir a pagar ni cinco, a espabilados que son solo pobres seres humanos como yo, vamos que no tienen ni idea de nada al igual que el resto de la humanidad.
Antes que nada declaro mi poco conocimiento de la tecnica de estas disciplinas asociadas a la psiquis, pero, cómo se llega a establecer que el 50% de la población sufre algún transtorno mental? No creo que las encuestas consten in situ de una terapia breve para individualizar un trastorno. Y que pautas de comportamiento manifiestan los sanos? Para mi que el cien por ciento sufre, en mayor o menor medida, porque nacer, existir y morir es un drama que solo el instinto, la cultura y el buen humor lograr poner en segundo plano. Al igual que a otros amigos como yo, medios burgueses, más o menos satisfechos y por lo general cultos, tuve la necesidad de recurrir a un psicologo, y resultó que, al final, habíamos descubierto a un sincero amigo, que nos dejaba hablar sin interrumpirnos, que se emocionaba con lo nuestro, no nos obligaba a nada. Un enamoramiento a prima vista. Amore, caro mío, Amore. Muy buena entrevista. PD: Siempre asocié las figuras de estos profesionales del alma a una conducta introvertida, solemnes, siempre en observación, nunca a un muchacho iperactivo, musculoso, recio que no escatimaba andar a los botellazos en bares de mala fama. Gracias por la lectura.
No te preocupes, Eduardo, más que un “hecho psicológico” lo del 50% es algo que el entrevistador se ha sacado del bolsillo.
La prevalencia de trastornos mentales se estima en torno a un 10%, pero comprendiendo que es un continuum (pues, como bien dices, todos llevamos sufrimiento existencial y síntomas menores) donde establecemos un “punto de corte” por conveniencia clínica.
Ese porcentaje exagerado viene (descontextualizado y exagerado) del manual de trastornos mentales de la psiquiatría americana, el DSM. La mayoría de psicólogos, y varios psiquiatras, son muy críticos en cómo se ha ido haciendo más amplio cada vez, creando falsos positivos (diagnosticando a quien está sano) y, según algunos, creando una sobre-medicalización que interesa a las farmacéuticas.
Asi que la prevalencia es nada cercano al 50%: por lógica, eso significaría que es normalidad (si todos los hombres son unos mentirosos…).
Un saludo.
Hola, lo del 50% es sarcástico y está relacionado con la obsesión por clasificar problemas de la vida cotidiana como trastornos mentales. El Dr. Allen Frances que dirigió durante años el Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM) ha criticado en ese sentido duramente la última versión del manual.
Aquí se puede leer la entrevista que le hicimos en Jot Down:
https://www.jotdown.es/2016/03/allen-frances/
O también más cortita en El País
https://elpais.com/sociedad/2014/09/26/actualidad/1411730295_336861.html
En cualquier caso esta hiperinflacción de los trastornos mentales como le llama el Dr. Allen Frances es una visión que comparten muchos psquiatras y psicólogos.
Siento no haber sabido trasladar el tono irónico de la pregunta al enunciado de la misma.
Muy interesante la lectura, la frescura de Amar. La ligereza del enfoque breve estratégico, lo práctico que resulta … nos enseña, más que a disolver el dolor, a mirar a la vida con espontaneidad, a pensarla más y a rayarnos menos.
Solo un pero: el comentario sobre Iglesias es un fuera de curva total. Recomiendo seguirle en facebook.
Pues no entiendo yo eso de que «el mindfulness ha hecho mucho daño», o de que lo asocie, o más bien confunda, con pensamiento positivo, cuando en realidad significa precisamente vivir el momento presente. Nada que ver con un pensamiento positivo artificial. Quizás haya quien le esté dando un significado diferente, no sé, pero no es ninguna novedad, es algo que siempre ha estado presente en la filosofía oriental, o incluso el estoicismo. Tampoco la meditación se trata de sentarse a no pensar, sino de que los pensamientos no te dominen, sino tu dominar a tus pensamientos; ni de que te tengan controlado, sino de tú estar en control. Si ha hecho algún daño será una distorsión de la idea, no sé que es lo que se «vende» en España como mindfulness, o lo que tanto entrevistador como entrevistado entienden que es.
Por cierto, que menudo h.d.p. debía ser ese tal Martin Seligman, desde luego nada que admirar por mi parte. Dudo que alguien con ese nivel de «empatía» pudiera ayudar a nadie, si hace falta llegar a ese nivel de abstracción o separación de la realidad, o humanidad, para darse cuenta de algo, no se es muy observador que digamos.
A mi también me ha llamado la atención el concepto que tiene sobre el mindfulness. Los practicantes no son personas que meten la cabeza en un agujero cuando hay un problema. Lo único que hacen es no dejarse abrumar por las emociones, y con ello, no distanciarse del momento presente. Eso si, en vez de cagarse en las muelas del jefe, se inmolaban para que el mundo prestara atención al acoso del Vietnam del sur al budismo.
Madre mía! Estas disciplinas jamás me ha convencido del todo, pero el objeto investigado es apasionante si no fuera tan dificil seguir los razonamientos que, para colmo, son manifestaciones del mismo objeto. Y encima con tantos términos incomprensibles. Me quedo con la poesia, primer síntoma de buena insanía y remedio pasajero..
Que las aves vuelen
no sería un problema,
porque, después de todo,
sería fantástico volar,
así libres y leves,
escasos de carne,
y con poco esfuerzo no llegar
a ninguna parte,
lejos de esta tierra
y de su gravedad.
El problema es que existan
las aves.
Gracias de nuevo.
Excelente entrevista.
Me llama la atención que este señor se meta con un compañero de profesión (no explícitamente, pero lo está menospreciando claramente) por haber «parafraseado» a otro autor y él mismo reconozca que ha copiado a todo kiski.
Siempre resulta interesante conocer el pensamiento de cualquier psicoterapeuta, sea para aprender o desaprender, para coincidir o discrepar, para asombrarse o ensombrecerse.
La mayor coincidencia en mi caso es el argumento de Amat del supuesto cientificismo de las psicoterapias. Debate absurdo donde los haya. La Ciencia es matemáticas, Física y Química. La psicología jamás será predictiva.
Justamente hace pocos días leo una entrevista con un tal Ramón Nogueras. https://blogs.publico.es/strambotic/2018/09/entrevista-ramon-nogueras/
Me abstendré de valorar a dicho señor, salvo por el hecho de que aparte de las descalificaciones e insultos con las que nos obsequia para referirse a aquello con lo que discrepa, algo impropio de un profesional, pero sí a ese supuesto valor científico de su práctica psicoterapeútica y, cómo no, definirse a sí mismo como científico. Arrogancia e insultos, gran combinación para el ejercicio de su profesión.
Celebro leer en Amat, aunque cordialmente discrepe de algunos argumentos o manifestaciones, a un psicólogo/psicoterapeuta que no suelte barbaridades ni se crea el ombligo del mundo.
Saludos
Interesante entrevista, no conocía eso de la terapia breve, en principio parece una buena idea.
Siempre me ha parecido que esas terapias larguísimas a 80 € sesión no eran mas que un sacacuartos disimulado; al contrario que el psicoanálisis, que es un sacacuartos sin disimular.
Pingback: ZT 111 Autodisciplina y «Discipline equals freedom» de Jocko Willink | zetatesters
Me ha encantado lo de llevar tu cruz con dignidad.Asi lo hago y además me permito decir lo feliciana que soy aún estando bajo continuas tormentas …
Lo que hago es evitar entrar en el juego de lo tóxico,sea de la índole que sea y aunque aveces parezca imposible,evitandolo muchas veces es mejor,ya que mientras,tienes menos «caca» en la cabeza.
Me gusta como piensa y su forma de explicar los diferentes temas.
En todo es imposible estar de acuerdo ?????.